2008年，中國男籃北京奧運會八強。

十八年前的中國男籃是什么樣的呢？半場落后夢之隊12分，加時激戰西班牙，姚明30分帶隊大勝安哥拉，易建聯關鍵中投擊敗擁有諾維茨基+卡曼的德國。

2026年，中國男籃已經淪落到世界杯亞洲區預選賽被吊打。

目前的中國男籃有多慘呢？主、客場兩戰韓國男籃皆負，在沈陽主場慘敗日本男籃19分，需要通過打生死戰才能晉級世亞預第二階段！

十八年時間，從奧運會八強到進入世界杯都如此磕磕絆絆，這種反差觸目驚心。慘敗日本19分更血淋淋地反映出這18年來我們的籃球沒有進步，始終在原地踏步甚至倒退！

中國男籃慘敗日本男籃19分，問題究竟出在哪了呢？

河村勇輝和八村塁并未出戰，而中國男籃征召了打NBA的首輪16號秀楊瀚森、征戰NCAA且入選2025年亞洲杯最佳陣容的王俊杰、CBA2025-26賽季常規賽MVP賀希寧，但我們依然沒有明確誰是這支中國男籃的核心。

核心究竟有多重要呢？明確核心才能明確打法，以08年中國男籃為例，我們的核心是NBA2007-08賽季場均22.0分10.8籃板2.3助攻2.0蓋帽+全明星+最佳三陣的姚明——根據他身高229公分、體重140公斤的特點，我們不可能長時間主打類似于太陽的7秒跑轟，而是落陣地把球交給姚明在中高位、肘區以及低位做策應軸心解決問題，外線配置了大批投射精準的投手幫助姚明破包夾，這就是最有效的體系。

反觀這支中國男籃，當我們同時擁有楊瀚森、王俊杰、賀希寧三個強點，沒有明確圍繞三人的核心戰術以及配套陣容，把王俊杰和楊瀚森當角色球員用，這也是我們最大的敗筆。

沒有領袖，沒有章法，自然沒有體系，每個人都很拼、很累、很努力，但效果確是事倍功半。

我們沒有確定誰是球隊的絕對核心，楊瀚森、賀希寧、王俊杰都有作為主心骨扛起一套體系打法的特點，不選出一個領袖很難確定一個球隊的打法，無核心直接決定了我們沒有專屬于自己的風格特點。

中國男籃這12人誰來做核心確實是個問題，沒有過于突出的個人強點，暫時找不到一個絕對服眾的球隊核心。

選拔核心，圍繞核心配置陣容，明確打法，這是中國籃球未來必須要邁出的一步。

選將用人配陣必須與時代接軌，沒有穩定投射能力的外線球員在現代籃球舞臺極度掙扎。

日本男籃首發其實是一套五外陣容，霍金森單場命中3記三分全場最多，日本12記三分把我們的防線直接射穿。

五外陣容，全員投射，這是日本男籃的優點。并且根據這一特點，他們能打出全員跑轟的明確風格！

而我們三個主要輪換后衛趙繼偉、廖三寧、高詩巖合計三分球8中0，尤其廖三寧和高詩巖都屬于半射手——可以放空三分球，日本男籃因此可以放空高詩巖和廖三寧三分，用夾擊和聯防在局部時段去限制楊瀚森和王俊杰的低位強打。

而現代籃球發展對后衛的要求是突、傳、投，并不是說高詩巖和廖三寧不努力，特點明顯的球員在特定回合或部分時段也確實能發揮作用，但無法作為主流武器長時間在場上。高詩巖打17分鐘，主教練在輪換用人上需要更靈活。

即當一支球隊在4/5號位有內線強點和體型優勢，更需要空間陣容去發揮楊森林/王俊杰的低位優勢，配沒籃的后衛自然要多難受就有多難受。

穩定保證場上至少四個空間點，甚至擺出五外陣容，這也是中國男籃未來與時代接軌的必然趨勢。

中國男籃對日本男籃體型優勢明顯，但在技術上被日本男籃完爆，歸根結底還是“欠練”。

胡金秋211公分、楊瀚森216公分、徐昕226公分；王俊杰207公分、朱俊龍201公分、李弘權198公分、崔永熙199公分；賀希寧和廖三寧192公分，趙繼偉185公分、高詩巖186公分（身高數據參考體育播報APP球員資料）。

我們在2-5號位都有明顯的身形尺寸優勢，但在基本功上遠不如日本男籃：中國男籃全場三分球26中6、罰球17中11，日本男籃三分30中12、罰球21中18——不僅如此，中國男籃兩負韓國的比賽也被對手射穿。

目前的中、日、韓男籃風格差異一目了然，我們有體型優勢，但日本和韓國都用快節奏的跑轟與投射戰勝了我們。中國男籃無論投射基本功還是信心都比不過現在的日本和韓國，這是實情，訓練強度和訓練體系值得深思。

劉玉棟此前在公開采訪中直接表態，明確指出中國男籃的核心問題就是“欠練”，點出球員在日常訓練中投入的強度和專注度不足。

參考CBA聯賽65%的關鍵球出手由外援包攬，本土球員長期缺少高強度實戰鍛煉機會也是實情。

中國男籃隊員的身體素質并不差，但投射基本功一直上不去。參考18年前的中國男籃奧運會之旅，包括姚明在內都能投三分，我們現在的后衛沒籃這絕對是一個令人無比痛心的現狀。

輸給日本并非世界末日，認清問題反思改變遠比問責甩鍋更有意義：明確培養出一個核心，圍繞他打造體系和陣容，提升基本功最起碼空位機會不丟，從北京奧運會到現今已經18年了，不能一直用平庸安慰麻痹自己，中國男籃必須做出改變！